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• 1

  1. Séances de Yoga - 26h31'

  • Mars 2025 - 75 mn
  • Janvier 2025 - 75 mn
  • Novembre 2024 - 75 mn
  • Septembre 2024 - 75mn
  • Juillet 2024 - 75 mn
  • Mai 2024 - 75 mn
  • Mars 2024
  • Janvier 2024 - 75 mn
  • Novembre 2023 - 75 mn
  • Septembre 2023 - 75 mn
  • Juillet 2023 - 75 mn
  • Mai 2023 - 75 mn
  • Janvier 2023 - 75 mn
  • Octobre 2022 -75 mn
  • Juin 2022 - 75 mn
  • Avril 2022 - 75 mn
  • Février 2022 -75 mn
  • Octobre 2021 - 75 mn
  • Juillet 2021 - 75 mn
  • Mai 2020 - 60 mn
  • Mars 2020 - 50 mn
  • Spécial bas du dos - 16 mn
  • Yoga Nidra - 40 mn
• 2

  2; Routine quotidienne de Santé - 1h03'

  • La respiration 22 mn
  • La méditation 10 mn
  • La douche froide 7 mn
  • Synthèse 13 mn
  • En bonus : Boostez votre immunité 11 mn
• 3

  3. Perfectionnement et connaissance du Yoga - 2h30'

  • Introduction
  • Qu'est-ce que le Yoga (définition) ? 7'
  • Histoire et chronologie du Yoga 5'
  • Ayurveda, aux origines du bien être, l'Inde ancienne - Reportage 43 mn
  • Yoga Nidra 1 : Les bienfaits - Yoga rêve éveillé - 8 mn
  • Yoga Nidra 2 - Comment faire un rêve lucide ? 3 étapes - 19 mn
  • Ashrams : au coeur de la spiritualité de l'Inde 35'
  • Introduction à méditation : Questions / Réponses - 33'
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  4. Calendrier + Bonus & Ressources

  • Récapitulatif du contenu
  • "Immunité en béton armé" - Module d'introduction offert - 17'
  • Mindset star - Module d'introduction offert - 19'
  • Autres ressources gratuites & payantes