CORPS DE RÊVE EN 8 SEMAINES Le Défi Maison pour Brûler, Sculpter et Se Libérer
Transforme ton corps sans salle, sans matos, sans excuses
Corps de Rêve en 8 Semaines : Le Défi Maison pour Brûler, Sculpter et Se Libérer
Tu veux un corps plus tonique, plus sec, plus confiant — mais t’as ni le temps, ni la salle, ni le budget pour t’inscrire dans une salle de sport ? Ce programme est fait pour toi.
En 8 semaines chrono, ce guide te donne :
- Des séances de 25 à 40 minutes, 4 fois par semaine
- Zéro matériel, juste ton poids du corps (et un tapis si t’es fancy)
- Un plan nutritionnel simple et flexible
- Des circuits évolutifs (cardio, renfo, HIIT, Tabata)
- Une méthode mentale pour tenir jusqu’au bout et au-delà
Que tu sois débutant(e) ou déjà actif(ve), tu vas :
🔥 Brûler les graisses
💪 Gagner en tonus et en endurance
🧠 Renforcer ta discipline mentale
Inclus :
✔ Planning imprimable des 8 semaines
✔ Fiches d’exercices illustrées
✔ Suivi hebdomadaire
✔ Liste de courses clean et efficace
Ce n’est pas juste un programme. C’est un défi. Une révolution maison.
Pas besoin de coach, pas besoin d’appareils. Juste toi, ton engagement, et ce guide.
Prêt(e) à transformer ton corps et ta vie sans quitter ton salon ?
Alors on commence aujourd’hui. Pas demain