Retrouver un sommeil paisible

Séance d’hypnose audio • 37 minutes • Contes hypnotiques

Cette séance d’hypnose vous accompagne doucement vers l’endormissement à travers une succession de contes hypnotiques, conçus pour agir à un niveau plus profond pendant que vous écoutez simplement les histoires.

Au fil de l’audio, les contes viennent travailler sur ce qui peut maintenir l’esprit éveillé : l’insomnie d’anticipation, les pensées répétitives, l’inquiétude, l’hypervigilance, le besoin de contrôle, les angoisses, les ruminations du soir, la peur de l’inconnu et certaines croyances liées au sommeil.

Ils invitent également à déposer cette habitude d’être constamment là pour les autres, à relâcher progressivement le contrôle et à retrouver davantage de sécurité intérieure face à la nuit, à l’inconnu et aux grandes peurs existentielles.

Votre seule mission : vous installer confortablement et fermer les yeux.

Vous n’avez rien à comprendre, rien à retenir, rien à réussir.

Laissez simplement les histoires faire leur chemin… pendant que le sommeil fait le sien.

Cette séance se bonifie à chaque écoute : les contes peuvent être réécoutés soir après soir afin de laisser leurs messages s’installer progressivement et profondément.

37 minutes pour arrêter de vouloir dormir… et réapprendre à laisser le sommeil venir naturellement.