Volver a escucharnos

Una guía práctica para recuperar la comunicación y la conexión en pareja

¿Sientes que últimamente habláis, pero no os entendéis? ¿Que las pequeñas discusiones terminan convirtiéndose en grandes conflictos? ¿Que poco a poco habéis dejado de escucharos, de compartir y de sentiros cerca?

Volver a escucharnos es una guía práctica pensada para parejas que quieren recuperar la comunicación, entender mejor lo que sienten y volver a conectar.

Porque detrás de muchas discusiones no hay dos personas que quieran hacerse daño. Hay dos personas que, muchas veces, quieren sentirse escuchadas, comprendidas y queridas.

Este libro no busca culpables ni pretende enseñaros a tener una relación perfecta. Os propone algo mucho más realista: parar, escucharos y empezar a cuidar vuestra relación de una manera diferente.

¿Qué encontrarás dentro?

❤️ Herramientas para comprender lo que hay detrás de las discusiones

Aprenderéis a identificar qué necesidades y emociones pueden esconderse detrás del enfado, el silencio o los reproches.

👂 Ejercicios para aprender a escuchar de verdad

Incluye prácticas sencillas como el ejercicio de 1 minuto y el ejercicio de los 2 minutos para aprender a escuchar sin interrumpir, corregir o defenderse.

💬 Formas de hablar sin hacerse daño

Descubriréis cómo expresar lo que sentís y necesitáis sin convertir la conversación en un ataque.

⏸️ Estrategias para parar antes de explotar

Aprenderéis a reconocer cuándo estáis llegando al límite y a crear vuestro propio acuerdo de pausa para poder retomar las conversaciones con más calma.

🤗 Retos para volver a conectar

Incluye el reto de los 20 segundos, una cita sin móviles y pequeños gestos cotidianos que pueden ayudar a recuperar la cercanía.

🎲 Juegos y preguntas para volver a conoceros

Preguntas profundas, divertidas y emocionales para recuperar la curiosidad por la persona que tienes delante.

💞 Ejercicios para construir una nueva etapa juntos

Crearéis vuestros propios acuerdos emocionales, decidiréis qué queréis cuidar más en vuestra relación y escribiréis una carta a vuestro futuro como pareja.

Este libro es para vosotros si...

• Sentís que os cuesta comunicaros sin terminar discutiendo.
• Tenéis conversaciones que siempre acaban en reproches.
• Queréis aprender a escucharos mejor.
• Sentís que habéis perdido parte de la conexión que teníais.
• Queréis recuperar la complicidad y la cercanía.
• Simplemente queréis cuidar vuestra relación antes de que los problemas vayan a más.

No necesitáis hacerlo perfecto. Solo necesitáis empezar.

Una guía sencilla, cercana y práctica para sentaros juntos, hablar desde otro lugar y recordar que el objetivo no es ganar una discusión, sino cuidar a la persona que tenéis delante.

📖 Formato digital

Descarga el libro en formato PDF y empezad a utilizar sus ejercicios juntos desde el primer momento.

Volver a escucharnos

Porque a veces no necesitamos querernos más. Necesitamos volver a escucharnos.