Les blessures d’enfance laissent des traces vibratoires : blocages, tensions, déséquilibres qui impactent posture, respiration, digestion, qualité du sommeil… Ce livret relie psychologie, corps et énergie pour t’aider à reconnaître le masque, l’émotion dominante, l’organe/centre touché — puis à réaccorder ton système pas à pas. 

Panorama express

• Rejet → chakra Racine : ancrage faible, peur d’exister ; marche consciente, respiration abdominale, jaspe rouge, vétiver. 
• Abandon → Sacré + Cœur : vide affectif, dépendance ; méditation du cœur, danse libre, cornaline, rose. 
• Humiliation → Plexus solaire : honte, sur-contrôle ; EFT, “dire non”, citrine, gingembre. 
• Trahison → Plexus + Gorge : colère, besoin de maîtriser ; libération par le mouvement, toning/chant, calcédoine bleue, œil de tigre. 
• Injustice → Cœur + Gorge : rigidité, exigence ; cohérence cardiaque, pardon, quartz rose, encens. 

Le PDF détaille pour chaque blessure : origine, masque, manifestations physiques/psychiques, cause profonde et chemin de guérison (pratiques, pierres, huiles, couleurs). Un mini-rituel guidé (10 min) clôt l’ouvrage pour remettre l’énergie en circulation, de la racine au cœur. 

Ce que tu reçois

• Cartes claires des 5 blessures (origine, masque, émotion dominante). 
• Cartographie énergétique : chakras impliqués, zones de tension, signes corporels. 
• Outils pratiques : respirations, ancrage, EFT, mouvements, méditations, pierres & huiles associées. 
• Mini-rituel de réharmonisation en 6 étapes (lumière, souffle, affirmation, gratitude). 

Comment l’utiliser

1. Lis la vue d’ensemble et repère la blessure la plus active en ce moment. 
2. Applique les exercices dédiés (respiration, mouvement, posture, EFT) pendant 7 jours. 
3. Termine chaque séance par le mini-rituel 10 min pour sceller l’intégration. 
4. Tiens un journal : déclencheurs, sensations, phrases qui apaisent. 

Détails techniques

• Contenu : 1 fichier PDF
• Accès : téléchargement immédiat (page Payhip + e-mail)
• Usage : développement personnel & bien-être (non thérapeutique).