Vardagsmat när orken inte räcker

Vardagsmat när orken inte räcker är en bok för dig som vill äta – även de dagar då kroppen säger ifrån och energin är låg.

Det här är inte en kokbok om prestation, näringslära eller perfekta rutiner. Det är en vardagsguide som sänker kraven och visar att enkel mat också är riktig mat.

Med värme, igenkänning och praktiska exempel delar Jonas Lundström med sig av sätt att äta när orken inte räcker till. Här får du stöd för dagar med hjärntrötthet, smärta eller låg energi – utan skam, utan pekpinnar och utan “borde”.

Boken innehåller enkla lösningar, mjuka rutiner och konkreta exempel på mat som faktiskt blir av. Den påminner om något viktigt:

att ta hand om sig själv behöver inte vara perfekt – det behöver bara vara möjligt.