Le Petit Guide du Solo Date
T'as envie d'aller au resto, voir une expo, tester ce nouveau café, partir un week-end... mais aucune copine n'est dispo. Et l'idée d'y aller seule te bloque, te gêne, ou tu sais juste pas comment t'y prendre.
Si tu te reconnais, ce petit guide a été écrit pour toi.
Moi, ça fait 10 ans que je m'organise des solo dates régulièrement. Au début j'étais hyper mal à l'aise, puis c'est devenu un vrai rituel : un moment rien que pour moi, pour recharger mes batteries, faire ce qui me plaît, sans attendre que quelqu'un soit dispo ou que je sois en couple.
Et depuis que j'en parle sur Instagram, vous êtes des centaines à me dire "j'aimerais oser mais...". Ce guide, c'est ma réponse à ce "mais".
"Coucou Amélie ! J'ai testé le solo date ce weekend grâce à ton guide. J'ai adoré passer du temps à la médiathèque, j'ai mangé toute seule sur le port en prenant à emporter. Aujourd'hui balade avec mon chien à Fouras, j'ai lu en terrasse et mangé une crêpe. J'ai adoré ! Merci encore pour tes conseils !"
Message reçu en DM après l'achat du guide ❤️
CE QUE TU VAS TROUVER DEDANS :
→ Mon histoire : comment j'ai osé mon tout premier solo date il y a 10 ans (et comment ça a changé ma vie)
→ 10 idées de solo dates testées et approuvées, du plus easy au plus "je sors carrément de ma zone de confort" pour que tu trouves forcément celle qui te tente
→ Mes 5 conseils concrets pour te sentir à l'aise dès la première fois : zéro malaise au resto, zéro regard qui te dérange, zéro envie de fuir au bout de 10 minutes
→ Une routine journaling de 5 min pour ancrer les bénéfices de tes solo dates et booster ta confiance en toi
→ Ta checklist 2026 spécial solo date : un petit défi à te lancer sur l'année pour transformer l'essai
Ce guide, c'est un peu comme si tu avais une bonne copine près de toi, qui te pousse (gentiment) à faire des trucs seule, rien que pour toi. Sans jugement, sans pression, à ton rythme.
Format PDF (15 Mo) à lire sur ton smartphone, ta tablette ou ton ordi. À toi de jouer 💛
Amélie @sogirlyblog