Reprendre le sport sans abandonner | Cahier EkiliFit 21 jours

Tu reprends le sport motivé… puis un imprévu, une semaine chargée ou une baisse d’énergie casse ton rythme ?

Reprendre le sport sans abandonner est un cahier interactif EkiliFit conçu pour t’accompagner pendant 21 jours vers une pratique plus réaliste et plus souple.

Ici, pas besoin d’être parfait ni de recommencer au Jour 1 dès que la routine déraille.

Grâce à la Boucle 3R, tu apprends à :

✓ Réduire quand tu ne peux pas faire comme prévu

✓ Réajuster ton plan à ta vraie journée

✓ Revenir après une interruption sans repartir de zéro

Dans le cahier :

• 32 pages conçues pour passer à l’action

• 21 jours d’accompagnement progressif

• Des micro-missions quotidiennes

• Une Carte Reprise pour les moments où tu décroches

• 3 bilans pour comprendre ce qui fonctionne pour toi

• Un compteur qui valorise tes retours plutôt qu’une série parfaite

• 182 champs interactifs

• Utilisable sur ordinateur et compatible avec l’impression

Ce n’est pas un programme sportif imposé. Le cahier t’aide à construire une régularité adaptée à ta réalité, quel que soit le type d’activité que tu pratiques.

Format : PDF numérique interactif et imprimable

Téléchargement : immédiat après l’achat

Durée : 21 jours

Prix de lancement : 7,90 €

Ta routine n’a pas besoin d’être parfaite. Elle doit surtout pouvoir survivre à la vraie vie.

Réduire. Réajuster. Revenir.