8 altató és relaxációs mese kisgyerekeknek

Panka a kis erdei manó altómeséi a két éves kislányom altatása során íródtak meg először a fejemben, aztán pedig a billentyűzeten és végül hangfelvételekben.

Azok az éjszakák jártak a fejemben amikor olyan sokszor keltem, próbáltam visszaaltatni, magammal is a harcokat megvívni, volt hogy belealudtam az énekbe, mondókákba, a mesékbe mert annyira fáradt voltam, hogy képtelen voltam beszélni.

Panka manó meséiben minden alkalommal más kisállat megy vendégségbe a gombaházba és más bonyodalom bontakozik ki. Ezeket úgy írtam, meg ami éppen a kislányom élethelyzetének aktuális volt. Pl morcos borz- dackorszak. Mindegyik végére kitaláltam egy-egy rövid relaxációt ahol a gyerek végül is egy vezetett meditáción vesz részt. Ezeket felnőttként is nagyon szeretem jómagam is.

Mit kapsz tehát a hanganyagokkal?

🌛8 mese ( 1 mese kb 10 perc)

🌛8 egyedi relaxációs gyakorlat a mesék végén

🌛egyedi, mesepedagógusi és óvodapedagógusi tudással

összeállított meseanyag

🌛 egy édesanya által megálmodott mesevilág

🌛 különleges hangszeri kíséret (koshi, esőbot, kalimba)

Mikor érdemes használni ezeket a hanganyagokat?

• Ha szeretnétek valamilyen új rutint kialakítani az altatások köré?
• Ha kocsiban utaztok hosszabb ideig és el kellene ütni az időt/ altatni a gyerkeket
• Ha külföldön éltek és szeretnétek hogy minél többször halljon magyar szót a gyermek azon kívül, hogy veletek beszél
• Ha félsz attól, hogy te mesélj és meghallgatnád hogy mesél más...
• Ha csak bekapcsolnád mert annyira fáradt vagy hogy megszólalni se tudsz de fontos hogy minden nap legyen mese
• Ha fontos neked, hogy a gyerkőc már korán megismerkedjen a tudatos befelé figyelés, a relaxáció lehetőségével.
• Ha kell valami ami a keretet ad az estének

És bármikor amikor csak kedvetek tartja.

Szívem minden szeretével íródtak ezek a mesék. Számomra és a kislányom számára is kincsek, de szeretném, ha másnak is tudnának akár segíteni is és mások is felülhetnének velem és a lányommal a meseszőnyegre és megteremtenénk magunknak Panka altatómeséinek világát.

Köszönöm ha bizalmat szavazol ennek a 8 mesének.

Használjátok boldogsággal.

© Minden jog fenntartva.

A hanganyag és a hozzá tartozó tartalmak

szerzői jogi védelem alatt állnak.

Másolása, terjesztése, továbbadása vagy újraértékesítése kizárólag

a szerző előzetes engedélyével lehetséges.

© 2026. Panka Altatómeséi