Psycho-educatie auDHD

Kreeg je net een diagnose en zit je met vragen? Dit document (98 pagina's) biedt duidelijke uitleg over wat auDHD precies inhoudt, wat je kunt verwachten en welke stappen je daarna kunt zetten. Een praktische gids om inzicht en houvast te krijgen in deze nieuwe fase van je leven.

Dit document is bedoeld voor persoonlijk gebruik.

Mensen die bij mij een diagnostiek traject volgen krijgen dit document bij hun eindgesprek (passend bij hun diagnose).

Inhoud:

1) Een korte geschiedenis: van autisme en ADHD

2) Overzicht van theorieën:

• Autisme: hersenen en genen, theory of mind, centrale coherentie, executieve functies, socio-schema, dubbel empathie probleem, het voorspellende brein, de intense wereld, monotropisme, minderheden stress model
• ADHD: hersenen en genen, executieve dysfunctie, inhibitie, dysregulatie van arousal, motivationeel, minderheden stress model

3) Vaak samen voorkomend: overzicht van specifieke psychische en fysieke klachten die vaak samen voorkomen

4) Wat kan je verwachten na diagnose: verwerking, skill regression, hoe je diagnose delen met anderen

5) Wat kan je zelf doen: praktische tips voor zenuwstelselregulatie, werken aan alexithemie, studie en werk, terug contact maken met jezelf, werken met je hyperfocus, sensorisch profiel, stimgedrag exploreren, anders omgaan met sociale situaties, omgaan met veranderingen, beweging, negatieve spiralen doorbreken, executieve functies, compromissen bij auDHD, je krachten ontdekken