Stundenbild T(w)eensyoga 10-13 Jahre I Mein Visionboard

Meine Wünsche. Meine Visionen.

Dieses liebevoll gestaltete T(w)eens-Yoga-Stundenbild lädt Kinder dazu ein, ihre eigenen Wünsche, Träume und Visionen zu entdecken. Eine besondere Yogastunde rund um die Frage: Was wünsche ich mir für mich und meinen Weg?

Die Kinder kommen zunächst bei sich an, bringen ihren Körper mit Musik und Bewegung in Schwung und verbinden sich anschließend über eine ruhige Atemübung mit ihren eigenen Wünschen. Im Vision-Flow werden stärkende Asanas mit positiven Gedanken und Affirmationen verbunden.

Das Herzstück der Stunde ist das eigene Vision Board: Mit Bildern, Worten, Farben und Symbolen gestalten die Kinder ihre ganz persönliche Collage aus Dingen, die sie glücklich machen, stärken oder die sie gerne erleben und erreichen möchten. Eine sanfte Entspannungsreise, ein Reflexionsblatt und ein gemeinsames Abschlussritual runden die Stunde ab.

Enthalten sind:

• Themeneinstieg

• bewegtes Warm-up mit Musik

• Atemübung „Mein Wunsch-Atem“

• Vision-Flow mit Asanas & Affirmationen

• kreatives Gestalten eines eigenen Vision Boards

• Entspannungsreise „Mein Weg zu meinen Wünschen“

• Reflexionsblatt zum Vision Board

• Abschlussritual

• passende Affirmationskarten

Eine kreative und stärkende Yogastunde für T(w)eens, die Raum für Träume, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und die eigenen Zukunftswünsche schafft.