Sju dagar av ingenting
Skapa din karta inför det nya året
Skapa kartan för ditt nya år!
7 dagar av ingenting – låt december bli januari i en lång lugn vecka där du sansat hittar kartan för ditt nya år.
DEN 19 OKTOBER 2025 SLÄPPS ETT SMAKPROV PÅ EN LEKTION
Vägen till personlig klarhet handlar inte om att fylla kalendern med fler aktiviteter, utan att istället ge sig själv utrymme att "göra ingenting".
Det ska vi göra ihop mellan 25 till 31 december. Får du förhinder finns kursen kvar att gå efter det också eller om du vill dubbelgöra något lite extra :)
Självstudier, det är inga träffar på vissa tider på denna kurs så du kan göra den när du kan och vill.
Vad innehåller ingenting?
Dag 1-3: Pausa och observera – Övningar i medveten närvaro och dagboksskrivande.
Dag 4-5: Utforska ditt "varför" – Skrivövningar som går djupt in i vad som driver dig och vad du vill uppnå.
Dag 6-7: Reflektera och skapa kartan – En guidad process där du sakta formulerar mål och kartlägger riktningen för 2026.
"7 dagar av ingenting" är ett sätt att ta en paus just efter julstressen, vilket kan vara precis vad du behöver. Då i de där tomma dagarna kan du landa i dig själv och se det som en möjlighet att ge dig själv tid, istället för att lägga till ännu en sak på "att-göra-listan."
Du får även en kalender i PDF-form för 2026 som du kan ladda ner direkt då du anmäler dig till kursen. Skriv ut den och ha den redo inför mellandagarnas kurs.
Du kommer få förslag på läsande och redan nu kan du ha Harry Martinssons epos "Aniara" till hands, via en ljudboktjänst eller låna på biblioteket tex så du kan läsa valda delar under de tre första kursdagarna. Du kan ladda ner den som e-pub på Litteraturbanken också.
Kursens innehåll
-
1Prova på innan du anmäler dig.
-
2Starta här!
-
3Dina sju dagar av ingenting