Sclavul din oglindă

Sclavul din oglindă

Metoda Oglinzii – 90 de zile pentru a-ți schimba relația cu mâncarea, obiceiurile și corpul

Nu ai nevoie de o zi perfectă. Ai nevoie de următoarea alegere.

Dacă ai început de zeci de ori „de luni”, dacă ai slăbit și ai pus totul la loc sau dacă simți că lupta nu este cu mâncarea, ci cu tine, această carte este pentru tine.

Sclavul din oglindă nu este o dietă și nici o colecție de reguli imposibile. Este un sistem practic de 90 de zile care te ajută să ieși din ciclul vinovăției și să construiești obiceiuri care rămân.

În această carte vei descoperi:

• De ce voința nu este suficientă și cum îți rescrii obiceiurile
• Cum să gestionezi foamea emoțională și poftele fără să renunți
• Un plan alimentar simplu, ușor de adaptat vieții reale
• Un program de mișcare pentru începători, fără sală
• Workbook-ul „Metoda Oglinzii”, cu exerciții și provocări pentru 90 de zile

Pentru cine este această carte?

✔ Pentru femei și bărbați care vor să slăbească fără extreme.

✔ Pentru cei care s-au săturat să înceapă mereu de la zero.

✔ Pentru oricine își dorește o schimbare care să dureze.

Format: PDF • 140 pagini • Descărcare instant după plată