Freebie - Übung zum Loslassen

Diese Übung ist kostenfrei und kann dabei behilflich sein:

• Stress und Druck abzubauen
• Perfektionismus und Selbstkritik loszulassen
• Emotionen auszudrücken, statt sie festzuhalten
• ins Hier und Jetzt zu kommen und den Fokus neu auszurichten
• die Erwartungshaltung zu reduzieren
• die eigenen frei gewordenen Ressourcen zu erkennen und diese in eine konstruktive Richtung einzusetzen