ebook : 21 jours pour dire adieu au stress

Le stress est devenu le mal du siècle. Il est partout : au travail, à la maison, sur nos téléphones , dans nos relations... Il s’immisce jusque dans nos pensées, jour et nuit. Le problème ? Ce stress, quand il est chronique, finit par user notre corps et notre esprit. Fatigue, irritabilité, douleurs, maladies : tout est lié. Mais voici la bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour aller mieux. La solution tient en petites actions simples, mais répétées chaque jour pendant 21 jours. Ce guide est votre compagnon de route : chaque jour, une nouvelle étape, un nouveau pas vers la sérénité. Pas besoin d’être yogi, moine ou expert en relaxation. Ce programme est fait pour vous, avec votre vie bien remplie, vos responsabilités et vos contraintes. Le stress est devenu le mal du siècle. Il est partout : au travail, à la maison, sur nos téléphones , dans nos relations... Il s’immisce jusque dans nos pensées, jour et nuit. Le problème ? Ce stress, quand il est chronique, finit par user notre corps et notre esprit. Fatigue, irritabilité, douleurs, maladies : tout est lié. Mais voici la bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour aller mieux. La solution tient en petites actions simples, mais répétées chaque jour pendant 21 jours.