Emagreça 1 kg por semana: seu plano em 7 dias

Este e-book foi criado para você que busca clareza, estrutura e resultados reais. Aqui não há extremismos, receitas mágicas ou sofrimento. Há conhecimento, estratégia e motivação — tudo que você precisa para perder 1 kg em uma semana de forma segura e eficaz.

Por que 7 dias?

Porque sete dias são suficientes para dar o primeiro passo. E o primeiro passo é o que separa o desejo da ação. Neste plano, você vai descobrir como organizar suas refeições, adaptar seus treinos, melhorar seu sono e cultivar hábitos que impulsionam a queima de gordura sem comprometer sua saúde.