Fichas terapéuticas – Mi jinete y mi caballo (Descarga gratuita)

Este recurso terapéutico está creado para ayudarte a comprender tu autoexigencia desde una mirada amable, clara y profundamente humana.

La metáfora del jinete y el caballo, utilizada en psicología para explicar la relación entre nuestras metas y nuestros recursos internos, te permite observarte desde otro lugar: más compasivo, más realista y más conectado contigo misma/o.

En este PDF encontrarás:

• Una breve explicación de la metáfora

• La ficha “Mi jinete y mi caballo” para identificar tus ritmos, límites y necesidades

• Un ejercicio práctico para regular la autoexigencia y volver a tu centro emocional

• Diseño cuidado, minimalista y listo para imprimir o guardar en tu móvil

Puedes descargarlo de forma totalmente gratuita.

Es un regalo para acompañarte en tu autocuidado emocional y en tu proceso de conocerte con más amabilidad.