Sydän avautuu

Sydän avautuu – Lempeyttä itseäsi kohtaan

Oletko itsesi ankarin kriitikko?

Kun vaadit itseltäsi liikaa tai tunnet olosi yksinäiseksi, pysähdy tämän harjoituksen äärelle. Sydän avautuu on kuin lämmin halaus ääniaaltojen muodossa. Se on harjoitus itsemyötätunnolle ja hyväksynnälle.

Anna maljojen soinnin lämmittää rintakehän aluetta ja pehmentää kovaa kuorta. Tämä hetki vahvistaa yhteyttäsi itseesi ja muistuttaa, että olet riittävä juuri sellaisena kuin olet.

Tämä harjoitus sopii sinulle, jos:

• Koet riittämättömyyden tunteita.
• Kaipaat lohtua tai lempeyttä.
• Haluat vahvistaa sydänyhteyttä ja itsetuntemusta.

Kesto: 12.09 min

Saat ladattua harjoitukset heti käyttöösi. Voit kuunnella niitä puhelimella, tabletilla tai tietokoneella – missä ja milloin vain.