Mentaal Moe: Door de Hersenmist heen Een helder boek over mentale vermoeidheid en herstel Door Jeanet Hellinga

Voel jij je vaak uitgeput, ook al slaap je genoeg? Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit en dat je niet meer echt helder kunt denken?

Dan is dit boek voor jou.

In Mentaal Moe: Door de Hersenmist heen neemt Jeanet Hellinga je mee in een herkenbare en kalme reis door het onderwerp mentale vermoeidheid. Ze laat zien wat er in je hoofd gebeurt als je te lang te veel moet, hoe hersenmist ontstaat en vooral: hoe je stap voor stap weer helderheid terugvindt.

Dit boek biedt inzicht, herkenning en praktische rust. Je ontdekt:

• wat mentale vermoeidheid precies is,
• hoe je de signalen herkent voordat het te laat is,
• wat er in je hersenen gebeurt bij overbelasting,
• en hoe je herstelt met kleine, haalbare stappen.

Jeanet schrijft met warmte, eenvoud en diepgang. Geen snelle tips of prestatiedruk, maar eerlijke woorden over rust, herstel en veerkracht.

“Mentale vermoeidheid is geen teken van zwakte, maar een teken dat je brein om rust vraagt.”

Wat je krijgt:

• Een compleet e-book (PDF) van ca. 15 hoofdstukken
• Inclusief voorwoord, inleiding, resetroutine en nawoord
• Directe download na aankoop
• Rustige, stijlvolle vormgeving met premium omslag

Gun jezelf helderheid.

Lees Mentaal Moe: Door de Hersenmist heen – en vind de rust terug in je hoofd en leven.

Een warm en helder e-book over mentale vermoeidheid en herstel.

Jeanet Hellinga beschrijft op rustige en herkenbare wijze hoe hersenmist ontstaat, wat er in je brein gebeurt en hoe je stap voor stap weer helderheid en balans vindt.