TĚLO BEZ ZKRATEK: 21denní program Muscle Pilates®
Cvičíte? Hýbete se? Ale znáte svoje tělo opravdu dobře?
Někdy máme pocit, že svoje tělo známe. Vždyť v něm žijeme celý život. Jenže tělo používáme trochu jako auto. Jezdíme s ním každý den, dokud nezačne něco vrzat. A pak najednou zjistíme, že vlastně vůbec nevíme, co se pod kapotou děje. Běháme pak od čerta k ďáblu, navštěvujeme odborníky a výsledek nikde nebo to stojí spoustu peněz. Zbytečně.
Ať už jste dlouho necvičili, cvičíte pravidelně, nebo se ke cvičení právě vracíte, některé věci stojí za to (znovu) objevit.
Proč vás bolí záda? Jak se při pohybu chová pánev? Umí hrudník a lopatky spolupracovat? Co vlastně děláte ve chvíli, kdy máte něco „zpevnit“? ...
Můžete zvolit libovolná videa, ale Tělo bez zkratek není 21 náhodných lekcí, které si postupně odškrtnete. Je to promyšlený celek v logické posloupnosti. Co se naučíte dnes, využijete zítra. Novou dovednost přidáte k té předchozí, začnete ji používat v pohybu a postupně z ní vytvoříte něco, co už nemusíte při každém cviku složitě promýšlet.
Jde o systém, díky kterému můžete postupně přestavět způsob, jakým svoje tělo používáte.
Nečeká vás jen vysvětlování. Budete cvičit. Budete zkoušet. Budete si věci ověřovat na vlastním těle. A občas si možná i trochu zanadáváte.
Součástí je pracovní sešit, Body Check, testy, principy Muscle Pilates® a praktické dovednosti, které si rovnou vyzkoušíte v pohybu, v životě.
Tohle není rehabilitace. A není to ani další výzva, ve které si jen odškrtáváte 21 dní.
Je to cesta od „nějak se hýbu“ k „rozumím tomu, co při pohybu dělám a proč“, ať už je vaše tělo po letech trochu zrezlé, nebo jen potřebuje konečně zjistit, co po něm vlastně při pohybu chcete.
Na začátku možná budete některé věci dělat vědomě a trochu kostrbatě. Na konci už se začnou spojovat. Jedna věc zapadne do druhé. A vy si z toho neodnesete jen odcvičených 21 dní, ale něco, co můžete používat dál. Stále a všude.
A ano, obejít nutné základy pohybu jde. Ale (drahý) účet za ně většinou později stejně přijde...