7日間感謝のジャーナリング実践テンプレート

🌿 7日間感謝のジャーナリング実践テンプレート（ガイド付き）

日々の小さな感謝が、心と仕事を整える力になる

このテンプレートは、感謝のジャーナリング（書く瞑想）を7日間で気軽に実践できる無料PDFテンプレートです。

📔 7日間の書くテーマつき

少しずつ視点を変えながら書くことで、感謝の幅が自然に広がります。

📖 ガイドの内容

✅ 感謝のジャーナリングとは？

感情の渋滞をゆるめ、ポジティブな思考を育てる「書く習慣」の基本を解説。

✅ 簡単に始められるコツ

「何を書けばいいか分からない」をやさしくナビゲート。負担なく続けられる設計です。

📝 こんな方におすすめ

• 忙しくても、自分の感情を整える時間を持ちたい方
• マインドフルネスやセルフケアに興味がある方
• 感謝の習慣を仕事や暮らしに取り入れたい方

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