Aquaforme - Leçon 1

Mon tout premier plan de cours d’aquaforme à imprimer!

Envie de bouger dans l’eau, à ton rythme et sans matériel?

Ce plan de cours complet est pensé pour t’offrir une séance d’aquaforme dynamique, efficace et agréable, où que tu sois!

🌀 Cardio, musculation, mobilité, abdos et étirements : tout y est!

💧 Facile à suivre, illustré avec des dessins et rempli de mon expérience comme prof.

Imprime-le, amène-le à la piscine (dans un plastique idéalement), et profite d’un entraînement équilibré avec tous les bienfaits des sports aquatiques !