Recupere Seu Equilíbrio após o abuso narcisista
Você sabia que o corpo guarda as memórias das nossas emoções e traumas? Muitas vezes, as feridas emocionais do abuso narcisista e outros tipos de trauma ficam armazenadas em nosso corpo, afetando nossa saúde física e mental. A boa notícia é que a cura começa de dentro para fora!
Sobre o Pilates Somático
O Pilates Somático é uma prática que integra movimento e consciência corporal, ajudando a liberar tensões acumuladas e promovendo um profundo processo de cura emocional.
✨ Por que o Pilates Somático é essencial para a recuperação do trauma e do abuso narcisista?
- Conexão mente-corpo: Reforça a consciência corporal e ajuda a desbloquear emoções reprimidas.
- Redução do estresse: Alivia a sobrecarga emocional causada por traumas e abusos.
- Restaurando a confiança no próprio corpo: Ao reconectar-se com o corpo, você pode reconstruir sua autoestima e sensação de segurança.
- Alívio de tensões: Ajuda a liberar as tensões físicas que surgem quando lidamos com experiências dolorosas.
Agora é o momento de investir em você!
Se você está pronto(a) para começar o processo de cura, agende sua sessão de Pilates Somático. Vamos trabalhar juntos para restaurar sua energia, fortalecer seu corpo e recuperar a paz que você merece.
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Perguntas Frequentes
O que é Pilates Somático?
O Pilates Somático combina os princípios do Pilates com movimentos suaves e focados na consciência corporal, ajudando a melhorar a postura, a flexibilidade, o alívio de tensões e a saúde geral do corpo. A prática se concentra no controle muscular e na percepção do movimento.
Qual é a diferença entre Pilates tradicional e Pilates Somático?
Enquanto o Pilates tradicional foca no fortalecimento e no controle do corpo de forma mais dinâmica, o Pilates Somático coloca maior ênfase na consciência corporal e na mobilidade, priorizando movimentos mais suaves e conscientes.
Eu sou iniciante. O Pilates Somático é adequado para mim?
Sim, o Pilates Somático é acessível para iniciantes, pois envolve movimentos lentos e controlados, permitindo que você aprenda a ouvir e entender o seu corpo. É ideal para pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
Preciso de equipamentos especiais para praticar?
Para as aulas online de Pilates Somático, geralmente não são necessários equipamentos especializados, mas alguns exercícios podem ser feitos com itens simples, como tapetes de yoga, almofadas ou até cadeiras, dependendo da prática. Verifique as recomendações da sua aula específica.
Preciso de experiência anterior com Pilates para participar das aulas online?
Não, você pode começar com o Pilates Somático sem experiência anterior. As aulas online costumam ser desenhadas para guiar iniciantes e praticantes mais avançados, com instruções claras e modificações para diferentes níveis.
Quais são os benefícios do Pilates Somático?
Os benefícios incluem maior flexibilidade, alívio de dores musculares, melhora da postura, redução do estresse, aumento da consciência corporal e prevenção de lesões. Ele também pode ser útil para quem busca reabilitação ou alívio de tensões acumuladas.
Posso praticar Pilates Somático se tiver uma lesão ou dor crônica?
O Pilates Somático é uma excelente prática para quem tem dores crônicas ou lesões, pois os movimentos são gentis e focam no alongamento e na liberação de tensões. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver condições médicas específicas.
Como as aulas online funcionam?
Não precisa! As aulas online geralmente são ao vivo pelo aplicativo zoom, e você pode acessá-las de qualquer lugar com uma conexão à internet. As instruções são claras e você será guiado em cada movimento, podendo pausar e repetir os exercícios conforme necessário.
Com que frequência devo praticar Pilates Somático?
Para obter os melhores resultados, recomenda-se praticar Pilates Somático regularmente, idealmente de 2 a 3 vezes por semana, mas você pode ajustar conforme a sua disponibilidade e como seu corpo responde à prática.
Como posso me inscrever nas aulas online?
Para se inscrever, basta clicar no link verde acima onde diz "sign up" e realizar os procedimentos de pagamento e de agendamento.