Conversaciones valientes

«Prefiero no decir nada». Callas para evitar un problema, pero lo que te molesta sigue ahí. Puedes aprender a expresar lo que necesitas sin convertir cada conversación en una pelea.

Conversaciones valientes forma parte de la serie Rompe la Excusa: una invitación a dejar de justificar lo que te frena y empezar con acciones concretas, a tu ritmo.

Qué vas a trabajar

• Reconocer el precio de callar lo que te importa.

• Ordenar tus ideas antes de hablar.

• Expresar lo que sientes desde ti, sin atacar al otro.

• Elegir un momento y un lugar adecuados.

• Responder cuando la otra persona se enfada.

• Decir que no sin cargar con toda la culpa.

• Pedir perdón, trabajar el perdón y cuidar lo que ocurre después de hablar.

Un recorrido para pasar a la práctica

Empieza con un test inicial para observar tu punto de partida. Sigue con 10 capítulos con ejercicios «Rompe la excusa», ejemplos cotidianos y resúmenes «En pocas palabras». El recorrido incluye un plan de 30 días y un diario de progreso para anotar tus pasos y revisar lo aprendido. No se trata solo de leer: se trata de detenerte, escribir y probar.

Para quién es este libro

Para ti si tienes conversaciones pendientes en casa, en el trabajo o con tus amistades y no sabes cómo empezarlas. Puedes avanzar capítulo a capítulo y llevar los ejercicios a situaciones reales de tu día a día.

Empieza por el test y elige una acción pequeña para hoy. ¿Qué excusa vas a empezar a romper?