PACK #3 DOS OUVERT, POSTURE CLEAN

Trop d'heure assis ? Dos voûté ? Épaules vers l'avant ?

Ce pack t'aide à réouvrir le haut de ton dos, relâcher les tensions posturales et respirer plus librement.

Grâce à 2 flows progressifs et accessibles, tu vas redonner de l'espace à ta cage thoracique, mobiliser ta colonne et retrouver une posture plus naturelle, sans forcer, sans blocage.

Ce que tu vas bosser :

• La mobilité thoracique (extension, rotation, ouverture)
• L’alignement du haut du dos et des omoplates
• Le contrôle postural actif sans tension
• La respiration profonde et fonctionnelle

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Le pack parfait si :

• Tu bosses assis, sur ordi ou au volant
• Tu as les épaules fermées, le dos figé
• Tu veux améliorer ta posture naturellement, sans te raidir

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💡 À faire 2 à 3 fois par semaine ou dès que tu sens ton dos se refermer.

Résultat : plus d’espace, plus d’aisance, une posture qui respire enfin.