ReflectYourSelfworth - Workbook (Deutsch, 55 Seiten)

Das Workbook begleitet dich dabei, deinen Selbstwert Schritt für Schritt besser zu verstehen und nachhaltig zu stärken. Du erkennst, welche Erfahrungen und Denkmuster deinen Selbstwert prägen, reflektierst deine persönlichen Muster und entwickelst konkrete, alltagstaugliche Strategien für mehr innere Stabilität. Wissenschaftlich fundierte Impulse, gezielte Reflexionsfragen und praktische Übungen helfen dir, die Inhalte nicht nur zu verstehen, sondern sie auch langfristig in deinem Alltag zu verankern.

Inhalte:

—     Kapitel 1 legt die fachliche Grundlage.

—     Kapitel 2 ist eine ehrliche Standortbestimmung in acht Lebensbereichen.

—     Kapitel 3 schaut zurück: Woher kommt dein Selbstwert-Muster wirklich?

—     Kapitel 4 widmet sich der den Bereichen Beruf & Leistung.

—     Kapitel 5 widmet sich dem Bereich Beziehungen.

—     Kapitel 6 spricht die kognitiven und körperlichen Anteile des Selbstwerts an.

— Kapitel 7 sorgt dafür, dass die Arbeit im Alltag hält, auch wenn alte Muster aktiviert werden