
Metta - Meiles ir gerumo Meditacija
Ši meditacija sukurta kaip švelni, bet galinga kelionė į tavo vidinę laisvę.
Joje sujungiama Metta – besąlyginė meilė – su sąmoningu atleidimo aktu. Nes tik tada, kai širdyje nebelieka skausmo nuotrupų, mes pradedame tikrai kvėpuoti.
Per šią praktiką tu:
– siųsi meilę sau ir tiems, kuriuos myli,
– apkabinsi neutralius žmones su tyra šviesa,
– pažvelgsi į skausmingus santykius su švelnumu,
– ir iš širdies pakviesi pasaulį į ramybę.
Tai meditacija, kurioje nebijoma jausti.
Ne bėgama nuo praeities – bet ją su meile paleidžiama.
Tai meditacija, kuri tirpdo įtampą, graudina sielą ir sugrąžina į šviesą.
Tai – meilė, kuri paleidžia.
Ir šioje kelionėje, kiekvieną kartą, kai ją klausysi, tavo širdis taps dar laisvesnė.✨🫶🏽