Vital40 — Plan de entrenamiento de 28 días para mayores de 40

Empieza a entrenar fuerza después de los 40 con una guía visual que puedes seguir a tu ritmo.

Incluye un plan de 28 días con cuatro rutinas, ejercicios ilustrados junto a sus instrucciones y adaptaciones para quienes empiezan a entrenar. También encontrarás opciones para casa, sugerencias visuales de comidas y cenas para siete días y páginas para registrar tu progreso.

Si nunca has hecho ejercicio, la guía te ayuda a empezar con dos sesiones semanales y avanzar gradualmente.

Recibirás el PDF al comprarlo. Es un pago único y no incluye la suscripción a Vital40 Pro. Las ilustraciones se crearon con ayuda de inteligencia artificial.