Dieta CICO

Conceptul de „CICO” (Calories In, Calories Out – „Calorii Consumate vs. Calorii Arse”) nu este o dietă în sine, ci o formulă metabolică de bază recunoscută de decenii în nutriție și medicină.

A fost popularizată recent ca stil de viață prin platformele sociale (Reddit, YouTube, TikTok) și susținută de anumiți nutriționiști și antrenori ca o metodă simplă, logică și flexibilă de control al greutății.