El Espejo de Observación

Una guía corta y gratuita para empezar a identificar tu patrón de autosabotaje y dar tu primer paso.

Dentro encontrarás los dos primeros pasos del Método de los Pasos Pequeños:

✔ Paso 1, Consciencia: la técnica del Espejo de Observación para ver tu patrón con claridad.

✔ Paso 2, Paso Mínimo: la técnica del Umbral de Activación Mínima para empezar con un paso pequeño.

5 páginas, en PDF, para leer en unos minutos.

Creada por Elizabeth Santana, M.S. en Consejería · Hábitos, Disciplina y Conducta.