Gérer le stress

Stress

Le stress est une réponse naturelle de votre système nerveux face à des défis ou des pressions. Lorsqu’il est occasionnel, il peut même être utile pour mobiliser votre énergie et vous concentrer. Cependant, en situation de stress chronique, votre corps produit de manière prolongée du cortisol, l’hormone du stress.

À petites doses, le cortisol est essentiel : il vous aide à réagir rapidement et à mobiliser vos ressources pour faire face à une situation difficile. Mais lorsqu’il reste élevé trop longtemps, il peut perturber vos cycles de sommeil, affaiblir votre système immunitaire, augmenter la fatigue, et altérer votre humeur. Avec ANOVIA, vous pouvez réguler ces réactions, réduire les effets du stress, et retrouver un sentiment d’équilibre intérieur.