دليل الكاليسثانكس للمبتدئين بشكل مبسط
On Sale
$9.99
$9.99
هاد الدليل العملي الكامل اللي هيخليك تبدأ رحلتك في الكاليسثانكس من الصفر — من غير جيم ومن غير معدات
الكتاب مبني على تجربة حقيقية وخبرة عملية — مش معلومات من الإنترنت.
:جوا الكتاب هتلاقي
- شرح كامل لرياضة الكاليستينكس وأنواعها
- كيف تعرف مستواك وتبدأ من الصح
- التمارين الأساسية بالعدات والجولات بالتفصيل
- جدول تمرين أسبوعي كامل — دورة أولى وتانية
- خطة المبتدئ الصفر — لو مش قادر تعمل حتى عقلة واحدة
- أكبر الأخطاء اللي بتوقف تطورك
- التغذية الصحيحة مبسطة — حساب السعرات والبروتين
- نصايح شخصية من تجربة حقيقية
سواء كنت مبتدئ من الصفر أو عندك قاعدة وعايز تتطور — الكتاب هاد هيكون دليلك الكامل
لمن هذا الكتاب؟ ✅
- للمبتدئين تمامًا
لسه بتبدأ الكاليسثانكس ومش عارف تبدأ منين
- للطلاب والناس المشغولة
اللي محتاجين خطة بسيطة وواضحة تناسب وقتهم
- للي تعبوا من المعلومات المتضاربة
لو زهقت من فيديوهات ونصائح الإنترنت المختلفة وعاوز طريق واضح
لمن هذا الكتاب ليس مناسبًا؟ ❌
- للي بيدوروا على نتائج سريعة
الكتاب مش سحر، والنتائج محتاجة التزام واستمرارية
- للي مش ناوي يلتزم بالتدريب
الكتاب بيديك الخطة، لكن التنفيذ عليك
عرض لفتره محدوده
🎁 بعد الشراء هتستلم إيميل فيه رقم واتساب مباشر للكوتش مصطفى — لو واجهت أي مشكلة أو سؤال أثناء تطبيق البرنامج
Reviews
Ahmed M. (⭐⭐⭐⭐⭐)
والله كتاب ممتاز ومفيد جداً كنت مش عارف أبدأ منين وبعد ما قريته بقيت عندي خطة واضحة الجداول والتمارين مرتبة جداً وسهلة الفهم
Omar K. (⭐⭐⭐⭐⭐)
أفضل كتاب عن الكاليستينكس قريته بالعربي الكلام مبسط ومش معقد زي باقي المحتوى اللي على الإنترنت بدأت فعلاً أتطور من أول أسبوع
Youssef T. (⭐⭐⭐⭐⭐)
كنت بتمرن غلط من زمان من غير ما أعرف. الكتاب فتح عيني على أخطاء كنت بعملها كل يوم قسم التغذية لوحده يسوى فلوس الكتاب