Retrouve ton enfant intérieur

Ce livre est fait pour toi si tu te reconnais dans une de ces situations :

Quelqu'un annule un plan, et tu te sens abandonné…

On te fais une remarque banale que tu vas ruminer pendant des jours, des semaines voire des mois…

Tu dépenses tout ton salaire d'un coup ou alors tu ne t'autorises aucun écart…

Tu te donnes à fond pour que tu sois parfait, quitte à t'écrouler....

Ce ne sont pas des caprices, c'est ton enfant intérieur qui est en train de parler, qui te crie de te protéger !

Ici, je te propose un guide en huit étapes pour reconnaître, comprendre et apaiser cet enfant intérieur qui a survécu, qui t'a protéger maintenant, il est temps qu'il soit vu.

Un mélange d'exercices et d'éclairages scientifiques a portée de main.

Moi, c'est Benabdelouahed Sabrina psychologue en cabinet