من الاستنزاف اليومي إلى الطاقة الدائمة: دليلك لإعادة ضبط جهازك العصبي

وصف الكتاب

من الاستنزاف اليومي إلى الطاقة الدائمة: دليلك لإعادة ضبط جهازك العصبي

عدد الصفحات: 70 صفحة

اللغة: العربية

النوع: تطوير ذاتي – علم الأعصاب التطبيقي – إدارة التوتر

هذا الكتاب ليس كتاب تحفيز عابر، بل دليل عملي مبني على أسس علم الأعصاب الحديث لفهم كيفية عمل الجهاز العصبي وتأثير التوتر المزمن على الدماغ والجسد والسلوك.

ستتعرف من خلاله على:

• كيف يعمل الجهاز العصبي الذاتي.
• ماذا يحدث داخل جسدك أثناء استجابة “القتال أو الهروب”.
• كيف يتحول التوتر من آلية إنقاذ إلى مصدر استنزاف مزمن.
• طرق تقييم حالتك العصبية بدقة.
• 40 تقنية عملية لتنظيم التوتر فورًا.
• خطة طويلة المدى لإعادة برمجة جهازك العصبي وبناء طاقة مستقرة.

هذا الكتاب يمنحك فهمًا علميًا واضحًا وأدوات قابلة للتطبيق، بعيدًا عن المبالغات أو الوعود غير الواقعية.

حقوق النشر

© جميع الحقوق محفوظة للمؤلف.

لا يجوز نسخ هذا الكتاب أو إعادة نشره أو توزيعه أو بيعه أو تخزينه في أي نظام استرجاع أو نقله بأي وسيلة كانت، إلكترونية أو ميكانيكية أو تصويرية أو تسجيلية، دون إذن كتابي مسبق من صاحب الحقوق.

يُمنع إعادة بيع هذا الكتاب بصيغة رقمية أو مطبوعة، كما يُمنع التعديل عليه أو اقتطاع أجزاء منه بغرض النشر أو الاستخدام التجاري.

أي استخدام غير مصرح به يعرض صاحبه للمساءلة القانونية وفق قوانين حماية الملكية الفكرية.