Le corps assis

Le Corps Assis est un guide pratique destiné à celles et ceux qui passent leurs journées devant un écran et ressentent tensions, raideurs, fatigue ou brouillard mental.

Grâce à la méthode Relâcher — Réveiller — Bouger, tu apprendras à identifier les zones verrouillées par l’assise, à réveiller les muscles mis en veille et à intégrer des mouvements simples dans ton quotidien. L’ebook comprend cinq tests, une routine express de huit minutes, des exercices ciblés et des micro-pauses faciles à réaliser au bureau.

Moins de corps figé. Plus de mouvement, de présence et de liberté.