7 dias de diario terapeutico utilizando la psychologia del color

Un curso práctico de 7 días que combina la psicología del color, estímulos sensoriales y ejercicios de reflexión para ayudarte a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y construir un ritual diario de bienestar.

Objetivos del Curso

Al finalizar este curso podrás:

• Identificar patrones mentales, emocionales y ambientales que contribuyen a la sobrecarga del sistema nervioso.
• Utilizar el color y estímulos sensoriales para crear un espacio de journaling adaptado a diferentes estados emocionales.
• Aplicar ejercicios diarios de reflexión para disminuir el bloqueo, el perfeccionismo, la distracción y la sobrecarga emocional.
• Diferenciar entre pensamientos impulsados por el estrés y una autoobservación consciente.
• Diseñar una rutina personalizada de journaling sensorial que favorezca una regulación continua del sistema nervioso.

Habilidades que Desarrollarás

• Journaling Terapéutico
• Regulación del Sistema Nervioso
• Regulación Sensorial
• Autoconocimiento
• Mejora del Enfoque y la Concentración
• Manejo del Estrés
• Desarrollo de Hábitos Saludables