Werk jezelf door de angst Van spanning naar rust met NLP, hypnose en bewustzijnswerk door Jeanet Hellinga – Het Krachtkompas Coaching

Werk jezelf door de angst

Van spanning naar rust met NLP, hypnose en bewustzijnswerk

door Jeanet Hellinga – Het Krachtkompas Coaching



Voel je regelmatig spanning, angst of onrust — zelfs in situaties waarvan je weet dat ze veilig zijn?

Dan is dit e-book jouw praktische gids om stap voor stap weer rust te vinden in je lichaam en vertrouwen in jezelf.

In Werk jezelf door de angst leer je niet om angst te onderdrukken, maar om er op een nieuwe manier mee om te gaan.

Je ontdekt hoe je je brein, adem en aandacht kunt gebruiken om spanning te verzachten en je natuurlijke kalmte terug te vinden.

In dit boek leer je:

• Wat angst eigenlijk is en wat er in je lichaam gebeurt
• Hoe je met de ADAK-techniek oude angstpatronen kunt herkaderen
• Hoe de Swish-techniek nieuwe, rustige beelden verankert in je brein
• Hoe je met Focus-techniek je aandacht terugbrengt naar het nu
• Hoe je kleine, dagelijkse oefeningen gebruikt om rust blijvend te versterken

Elke oefening is eenvoudig, veilig en geschikt voor iedereen die zijn angst wil begrijpen in plaats van bevechten.

Je hoeft niets te forceren – je leert stap voor stap door je angst heen te bewegen, met zachtheid en aandacht.

Voor wie is dit e-book bedoeld?

Voor iedereen die zich soms laat tegenhouden door spanning, angst of onzekerheid.

Of het nu gaat om honden, spreken in het openbaar, autorijden, of gewoon de drukte van alledag —

de technieken in dit boek helpen je om weer vrij te ademen en jezelf steviger te voelen.

Over de auteur

Jeanet Hellinga is coach, NLP-begeleider en hypnotherapeut bij Het Krachtkompas Coaching.

Ze helpt mensen om bewust te leven, oude patronen los te laten en hun innerlijke rust te hervinden.

Haar werk combineert praktische NLP-technieken met zachte aandacht en bewustzijnswerk.

“Rust is geen toevallig moment – het is een vaardigheid die je kunt leren.”

✨ Download het e-book ‘Werk jezelf door de angst’

en ontdek hoe jij jezelf stap voor stap door spanning heen kunt begeleiden naar rust, helderheid en vertrouwen.

👉 Direct beschikbaar als digitaal e-book (PDF)

Lees het op je laptop, tablet of telefoon – en begin vandaag nog met meer rust in je hoofd en lichaam.