Ebook : Janvier équilibre

Janvier en Équilibre – 31 jours de recettes simples & réconfortantes

Après les fêtes, pas besoin de régime ni de restrictions.

Cet ebook a été pensé pour t’aider à reprendre le rythme en douceur, avec des plats chauds, nourrissants et faciles à intégrer au quotidien.

À l’intérieur, tu trouveras 31 recettes réconfortantes, organisées par intentions hebdomadaires (digestion, équilibre, énergie, plaisir), pour t’accompagner tout au long du mois de janvier sans pression ni culpabilité.

Cet ebook est fait pour toi si tu veux :

• bien manger après les fêtes sans te restreindre
• retrouver de l’énergie et une digestion plus confortable
• manger équilibré sans compter ni te compliquer la vie
• instaurer des habitudes durables et sereines

Ce que contient l’ebook :

• 31 recettes chaudes et équilibrées
• des plats simples, rassasiants et gourmands
• des bonus pratiques : planning 31 jours, listes de courses, tableau d’assiette équilibrée
• une approche bienveillante, sans règles strictes

Un ebook pensé comme un véritable cocon pour janvier, pour prendre soin de toi, à ton rythme