Autocuidado Energético / Spiritual Self-Care + Workbook — PT & EN

PORTUGUÊS

Crie espaço para cuidar de você, no seu ritmo.

Autocuidado Energético, de Sheila Fernandes, reúne reflexões e práticas de presença, respiração, meditação e escrita para aproximar a espiritualidade da vida cotidiana.

Esta compra inclui 4 arquivos PDF:

• Ebook em português — 34 páginas.

• Ebook em inglês — 34 páginas.

• Caderno de Presença de 7 Dias em português — 16 páginas.

• Seven-Day Presence Workbook em inglês — 16 páginas.

Os cadernos incluem espaços para registrar suas reflexões e acompanhar suas práticas. Você recebe as duas versões de idioma na mesma compra.

Produto digital. Nenhum material físico será enviado. Conteúdo educativo e espiritual para adultos; não substitui acompanhamento de saúde nem oferece formação profissional.

ENGLISH

Make space to care for yourself, at your own pace.

Spiritual Self-Care by Sheila Fernandes brings together reflections and practices in presence, breathing, meditation and journaling to connect spirituality with everyday life.

Your purchase includes 4 PDF files:

• Portuguese ebook — 34 pages.

• English ebook — 34 pages.

• Portuguese seven-day workbook — 16 pages.

• English Seven-Day Presence Workbook — 16 pages.

The workbooks include space to record your reflections and follow your practices. Both language versions are included in one purchase.

Digital product. No physical item will be shipped. Educational and spiritual content for adults; not a substitute for healthcare or a professional qualification.