Ebook Booster sa carrière et sa santé mentale:Le guide du bien-être au travail

Qu’est-ce que le bien-être au travail ?

Le bien-être au travail peut être défini comme un état d’équilibre entre les exigences professionnelles et les ressources personnelles.

Il ne s’agit pas seulement d’“être heureux” mais d’atteindre une combinaison entre :

• Santé physique : sommeil, énergie, absence de douleurs liées au poste.
• Santé émotionnelle : gestion du stress, capacité de résilience, sérénité intérieure.
• Relations sociales : qualité de la communication, soutien des collègues, sentiment d’appartenance.
• Reconnaissance et autonomie : se sentir valorisé, avoir un espace d’initiative.
• Sens et alignement : cohérence entre ses valeurs personnelles et sa mission professionnelle.