«30 ημέρες για ένα πιο γαλήνιο μυαλό»

Διαχείριση Στρες με Ενσυνειδητότητα – Πρακτικός Οδηγός για Ηρεμία και Εσωτερική Ισορροπία

Περιγραφή

Ανακάλυψε πώς η ενσυνειδητότητα (mindfulness) μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινότητά σου.

Αυτός ο πρακτικός οδηγός σου δείχνει βήμα-βήμα πώς να μειώσεις το άγχος, να επανασυνδεθείς με το σώμα σου και να αποκτήσεις βαθιά ψυχική ηρεμία σε λίγα λεπτά την ημέρα.

🧘‍♀️ Μάθε να: σε στιγμές πίεσης

• Παρατηρείς τις σκέψεις χωρίς να σε ελέγχουν

• Μετατρέπεις τις καθημερινές στιγμές σε ευκαιρίες ηρεμίας

• Δημιουργείς δικές σου “νησίδες χαλάρωσης” μέσα στη μέρα

🎯 Για ποιον είναι:

• Για όσους νιώθουν διαρκές άγχος και ψυχική κόπωση
• Για επαγγελματίες που θέλουν συγκέντρωση και καθαρότητα
• Για όσους επιθυμούν αληθινή ψυχική ισορροπία χωρίς φάρμακα

💡 Τι θα κερδίσεις:

✔ Καθημερινή εσωτερική γαλήνη

✔ Μείωση της αρτηριακής πίεσης και καλύτερος ύπνος

✔ Επανασύνδεση σώματος-νου με απλές πρακτικές

✔ Πραγματική ενέργεια & παρουσία στη ζωή σου

🌿 Ξεκίνα σήμερα με 5 λεπτά ενσυνείδητης αναπνοής — και παρατήρησε την αλλαγή μέσα σου.

60 σελίδες

11,49 CAD (7,99 EUR)

Ανακαλύψτε όλα τα ηλεκτρονικά μας βιβλία

https://solutionsdirectespro.com/ellhniko-ebook

https://www.youtube.com/@VitalMind-k1w/playlists