Hatha Yoga n°5 Amour de soi

Ce cours fait partie du parcours "En Equilibre sur le fil des mots"

1 vidéo par mois sur un total de 10 vidéos

Il peut être suivi seul ou dans la continuité des étapes précédentes

Avec la vidéo, tu as un PDF explicatif, bref pour ta pratique et une autre vidéo pour comment pratiquer Ujjâyi

Dans cette pratique, calme et lente, nous allons explorer plusieurs postures. Tu y retrouveras entre autre Baghiratha Asana. C'est la posture que pris le prince Baghiratha pendant mille ans au sommet de la montagne pour prier les dieux de ramener l'eau sur Terre. Cette Asana renforce l'équilibre et l'ancrage et apporte concentration afin de trouver le chemin dans son cœur qui mène à l'amour de soi. Cette séance selon sri TK Sribhashyam est pensée pour soutenir ton système digestif et nerveux. Les différentes Asana se combinent et se soutiennent pour t'amener vers l'harmonie.