🧘‍♀️ Find ro i sindet på 30 dage

Din komplette guide til mindfulness og meditation i en travl hverdag

"Styr på tankerne. Ro i kroppen. Klarhed i hverdagen. Dette 30-dages forløb guider dig trin for trin til ægte mental frihed – uden kompleks teori. Kun ro, fokus og resultater."

Vil du slippe stress og skabe mere balance i din hverdag?

Denne e-bog guider dig gennem en praktisk, nem og effektiv 30-dages rejse ind i mindfulness og meditation. Du får:

✅ En overskuelig plan dag for dag

✅ Dagbog til refleksion og bevidst udvikling

✅ Printbar mindfulness-kalender til 30 dage

✅ Trin-for-trin øvelser: vejrtrækning, kropsscanning, gående meditation, visualisering mm.

✅ Praktiske strategier til at integrere mindfulness i ALT, hvad du gør

Beskrivelse:

Oplev, hvordan du kan skabe ro, klarhed og balance på blot 30 dage. Denne e-bog guider dig trin for trin gennem mindfulness-meditation – fra de første åndedrætsteknikker til dyb indre forandring.

Du lærer at:

✔ reducere stress og angst uden medicin

✔ forbedre søvn og koncentration

✔ styrke din modstandskraft og positive energi

✔ anvende mindfulness på arbejdet og i relationer

✔ genfinde glæden i hverdagen gennem taknemmelighed

📖 Indeholder: praktiske øvelser, videnskabelige forklaringer, apps-anbefalinger og daglige rutiner, der gør mindfulness let at integrere.

Passer perfekt til begyndere – og alle, der ønsker at leve mere bevidst, roligt og lykkeligt.

Du behøver ikke forudgående erfaring — alt er forklaret i et enkelt og letforståeligt sprog, inspireret af moderne nordisk livsstil.

Perfekt til: Travle forældre, studerende, iværksættere, ansatte — og alle, der ønsker at finde indre ro midt i hverdagens støj.

Pris: 19 CAD (~89 DKK) 60 sider

👉 Download med det samme og start din rejse mod et roligere, mere fokuseret liv – i dag!

Opdag alle vores e-bøger

https://omnispheredigital.com/de-bedste-danske-e-boger-i-pdf-format-or-omnisphere-digital