O masterclass-u
"Od preživljavanja ka flow-u" je program posvećen radu sa telesnom regulacijom.
Kreirala sam ga sa željom da složene koncepte autonomnog nervnog sistema približim na jednostavan, razumljiv i primenjiv način - bez suvišne teorije, a sa puno prostora za lično iskustvo.
U ovom masterclass-u istražujemo kako naš nervni sistem zaista funkcioniše u svakodnevnom životu - ne samo kao teorija, već kao nešto što direktno oblikuje način na koji mislimo, osećamo i reagujemo.
Kroz program ćemo se baviti:
- načinom na koji fiziologija autonomnog nervog sistema upravlja našim reakcijama
- ulogom nervusa vagusa kao ključne veze između uma i tela
- kako naši protektivni obrasci (simpatikus i parasimpatikus) utiču na svakodnevno funkcionisanje
- šta znači optimalna regulacija i kako se ona odražava na zdravlje, odnose i kvalitet života.
Cilj ovog masterclass-a nije samo razumevanje, već i prepoznavanje sopstvenih obrazaca i učenje kako da se iz stanja preživljavanja sve češće vraćamo u stanje prisutnosti, protočnosti i unutrašnje stabilnosti.
Kroz 21-dnevni vodič vođenih audiopraksi, imaćeš priliku da upoznaš svoj nervni sistem i naučiš kako da prepoznaš šta mu je u datom trenutku potrebno - više aktivacije ili više smirivanja.
O meni
Ana Ilić
Primarno zvanje mi je diplomirana fizioterapeutkinja i iza mene je više od 7 godina kliničke prakse u fizioterapiji.
Oduvek sam znala da nije sve u strukturi povrede i da su bolna stanja multifaktorijalna, pa sam uvek negovala holistički pristup u radu.
Na ličnom transformacijskom putu sam više od 10 godina i kroz ovo putovanje sam radila sa raznim mentorima i učiteljima u različitim formama. Telesna regulacija bila je prirodna spona između mog ličnog i stručnog rada.
Dugogodišnja lična praksa motivisala me je da proširim ovo znanje dalje i da napravim platformu koja objedinjuje um, telo i emocije, sa posebnim fokusom na regulaciju nervnog sistema i telesnu svesnost.
Sadržaj masterclass-a
-
1Modul 1 - Osnove regulacije nervnog sistema - Teorija
-
2Modul 2 - Uputstva za vežbe
-
3Modul 3 - Vežbe