Alimentación

GUÍA DE ALIMENTACIÓN – Aprende a comer para transformar tu salud

Una guía práctica de 49 páginas diseñada para que dejes de improvisar y empieces a nutrirte de verdad.

No se trata de contar calorías vacías. Se trata de entender qué alimentos activan tu energía, tu digestión, tu piel, tus hormonas y tu mente.

Basada en comida real, sin ultraprocesados, sin mitos de la industria, sin complicaciones.

¿Qué encontrarás aquí?

• Qué proteínas elegir (sin hinchazón, con buena absorción).
• Alimentos antiinflamatorios, pro-hormonales y regeneradores intestinales.
• Pautas claras para desayunar, almorzar y cenar sin depender de apps ni etiquetas.
• Qué evitar si quieres piel limpia, salud hormonal y digestión funcional.
• Ejemplos de lo que como yo, cómo combino los alimentos y cómo lo aplicas tú.

Todo explicado de forma directa, sencilla y aplicable.

Ideal para quienes quieren resultados reales sin seguir modas vacías.

Comer bien no es restricción, es poder.

Y esta guía es tu punto de partida para recuperar ese poder.