Ankommen. Innehalten. Wieder mehr bei dir sein.

Im Alltag sind wir häufig damit beschäftigt, zu funktionieren und auf das zu reagieren, was im Außen geschieht. Dieser Abend lädt dich dazu ein, langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Präsenz im Hier und Jetzt zu erleben.

Mit einfachen körperorientierten Übungen zur Selbstregulation schaffen wir Raum, um wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Dabei musst du nichts leisten, nichts Bestimmtes erreichen und keine persönlichen Erfahrungen erzählen. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Was dich erwartet

• kleine Gruppe mit maximal sechs Frauen
• achtsame und traumasensible Begleitung durch Heilpraktikerin und Somatic Experiencing® Practitioner
• körperorientierte Übungen zur Selbstregulation
• Zeit zum Wahrnehmen, Nachspüren und Innehalten
• kein Leistungsdruck und keine Verpflichtung, Persönliches zu erzählen
• freiwilliger Austausch bei einer Tasse Tee und kleinen Knabbereien

Organisatorisches

Termin: Dienstag, 10.11.2026

Uhrzeit: 17:00–18:15 Uhr

Ort: Praxis in der Scheune

Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck

Teilnahmebeitrag: 39 €

Teilnehmerinnenzahl: max. 6 Frauen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte trage bequeme Kleidung.

Wichtiger Hinweis

Der Regulationsabend ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Er dient nicht der Bearbeitung individueller Traumata oder akuter psychischer Krisen.

Die Teilnahme setzt eine ausreichende psychische Stabilität voraus. Während des Abends entscheidest du selbstverantwortlich, an welchen Übungen du teilnehmen möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt.

Wenn du unsicher bist, ob das Angebot für dich geeignet ist, melde dich bitte vor der Buchung bei mir.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Der Regulationsabend ist für Frauen mit und ohne Vorerfahrung geeignet.

Muss ich über persönliche Themen sprechen?

Nein. Es gibt keine Verpflichtung, Persönliches zu erzählen. Austausch ist jederzeit freiwillig.

Was erwartet mich an diesem Abend?

Dich erwarten einfache körperorientierte Übungen zur Selbstregulation, Zeit zum Wahrnehmen und Nachspüren sowie ein achtsam und traumasensibel begleiteter Rahmen in einer kleinen Gruppe.

Ist das eine Therapie?

Nein. Der Regulationsabend ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Für wen ist der Abend nicht geeignet?

Der Abend richtet sich an psychisch ausreichend stabile Frauen. Er ist nicht für die Bearbeitung akuter psychischer Krisen oder individueller traumatischer Erfahrungen gedacht. Wenn du unsicher bist, ob das Angebot für dich geeignet ist, melde dich gerne vor der Buchung bei mir.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Tee und kleine Knabbereien stehen bereit.

Wie groß ist die Gruppe?

Die Teilnehmerinnenzahl ist bewusst auf maximal sechs Frauen begrenzt.

Wie erfolgt die Anmeldung?

Die Anmeldung ist nach Zahlung des Teilnahmebeitrags verbindlich. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Buchungen vergeben.

Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Danach ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich. Du kannst deinen Platz jedoch nach vorheriger Rücksprache auf eine andere Person übertragen.