Carnet de plans d'entrainement

Plus de 20 plans d'entrainement course sur route :

-10km avec comme objectif : 40', 43', 47', 51', 54', 57', 60'

-Semi marathon avec comme objectif : 1h30, 1h35, 1h40, 1h45, 1h50, 1h55, 2h, 2h05, 2h10

-Marathon avec comme objectif : 3h, 3h15, 3h30, 3h45, 4h, 4h15, 4h30