Support d'atelier cuisine : Petit déjeuner équilibré

🍽️ LE PETIT-DÉJEUNER ÉQUILIBRÉ

Un support d'atelier clé en main pour composer un petit-déjeuner qui donne de l'énergie stable, sans fringale ni coup de mou.

Ce support t'aide à faire comprendre à tes participant·es pourquoi les protéines du matin sont essentielles à la concentration, comment composer un petit dej équilibré, et quels réflexes simples transforment un petit-déjeuner classique (pain, céréales, jus d'orange) en repas qui tient vraiment jusqu'à midi.

Ce que tu reçois :

• Objectifs et bénéfices concrets à présenter à tes participant·es
• Le mécanisme protéines/dopamine/concentration expliqué simplement, avec schéma
• Comment composer un petit-déjeuner complet
• Une partie pratique pour améliorer les petits-déjeuners habituels de tes participants
• Quelques inspirations en photos de petits dejs équilibrés

Format : PDF prêt à imprimer et en dernière page : un QR-code et un lien te donnant accès au modèle Canva, tu peux ainsi le personnaliser à ta sauce (couleurs, logo, vocabulaire)

Prix : 19 €