Wracam do siebie przez ciało - 21 dni powrotu do ciała

„Wracam do siebie przez ciało” to 21-dniowy zeszyt stworzony dla osób, które chcą na chwilę zwolnić, lepiej usłyszeć siebie i nauczyć się zauważać sygnały płynące z własnego ciała oraz emocji.

To nie jest książka pełna motywacyjnych haseł ani sztywny plan do odhaczania.

To spokojna przestrzeń do refleksji, zauważania swoich reakcji, napięć, potrzeb i codziennych nawyków.

Workbook pokazuje, że małe i proste rzeczy wykonywane każdego dnia mogą z czasem pomóc odzyskać większy kontakt ze sobą i swoim ciałem.

W środku znajdziesz:

• pytania refleksyjne,

• krótkie ćwiczenia i zauważenia,

• delikatne prowadzenie dzień po dniu,

• miejsce na własne myśli i obserwacje.

Całość została stworzona w prosty i spokojny sposób bez presji i perfekcjonizmu.

102 stron

Format PDF

Język: polski

Przy płatności platforma może automatycznie doliczyć niewielki podatek VAT UE — zależnie od kraju zakupu.