Moć uma – Radna bilježnica za jačanje kognitivnih sposobnosti, fokusa i mentalne fleksibilnosti

Moć uma – Radna bilježnica za jačanje kognitivnih sposobnosti, fokusa i mentalne fleksibilnosti

Praktičan vodič za jačanje fokusa, misaone jasnoće i fleksibilnosti kroz refleksiju i svjesnu mentalnu praksu.

Ova radna bilježnica osmišljena je za sve koji žele razviti svoje kognitivne sposobnosti, mentalnu otpornost i misaonu jasnoću. Kroz stručno strukturirana pitanja i praktične zadatke, potiče introspekciju, samopromatranje i razvoj mentalne fleksibilnosti.

Namijenjena je studentima, stručnjacima, edukatorima i svima koji žele bolje razumjeti vlastite misaone obrasce i donijeti promišljene, svjesne odluke u svakodnevici.

Bilježnica koristi principe tjelesno orijentirane psihoterapije kako bi misaone procese povezala s tijelom i emocijama, pružajući tako cjelovit alat za mentalni razvoj.

Idealna za:

• Osobni razvoj i mentalnu higijenu
• Terapeutski i edukativni rad
• Trening misaonih i komunikacijskih vještina

Sadrži:

• Pitanja za razvoj metakognicije i kritičkog mišljenja
• Alate za fokus i organizaciju misli
• Vježbe za svakodnevnu mentalnu praksu